Весенние проблемы

Весной организм испытывает стрессовые реакции на происходящие погодные изменения, меняется наше поведение, так как происходит «выход» из зимней спячки, изменяется временное соотношение дня и ночи.
В связи с происходящими вокруг изменениями, мы можем злиться, впадать в депрессионное состояние и т.д.
Но, все проблемы лежат значительно глубже, а это значит, что и нам следует переключиться, изменить свою жизнь.

Особенно это касается тех, кто страдает хроническими недугами.
Весной самое время пройти профилактический курс лечения, включающий в себя дополнительные мероприятия к основному курсу лечения, а также общеукрепляющие меры, это может быть физиотерапия, иммунотерапия, в этом случае организм хорошо поддерживают элеутерококк, женьшень.

Проводить подобное оздоровление лучше под наблюдением своего постоянного лечащего врача, который хорошо знаком с вашими болячками, а значит, сможет своевременно отреагировать на любые, происходящие в вашем организме изменения, в том числе и на сезонные обострения.

Если же хронических заболеваний у вас нет, то больше внимания следует уделить соблюдению мер личной гигиены, поддерживать чистоту и свежесть в вашем доме.
Ведь весной сырая погода способствует распространению ОРВИ, гриппа воздушно-капельным путем, а значит, чистота сможет значительно снизить риск возникновения заболевания.
Старайтесь следовать установленному режиму дня, особенно это касается вопросов работы и отдыха.

Избегайте частого нахождения в толпе людей, но времени на свежем воздухе проводите как можно больше, весеннее солнышко пойдет только на пользу вашему организму.

Особая роль в весенние деньки отводится одежде, так как теплые вещи, уже не к месту, но и для легких нарядов время еще не настало, тем более, что женщинам следует беречь свою половую систему, так что пока не вспоминайте о коротких юбках.

В период ослабления иммунитета, а это как раз и есть весенний период, следует принимать витамины, в которых сосредоточены вещества, необходимые организму.
Но, вот принимать их следует строго по инструкции и не принимать суточную дозу за один раз, ведь определенную дозу следует поддерживать в организме постоянно.
Да и дробный прием витаминных препаратов обеспечит их лучшую переносимость и всасываемость.

Берегите себя и будьте здоровы не только весной, но и груглогодично!