Превосходная фигура. Советы со всего света

Зачастую мы любуемся стройными и изящными француженками, японками и другими представительницами прекрасного пола из других стран мира, при этом возникает вопрос о том, как им удается сохранять такую превосходную фигуру.
Давайте же мы попробуем приоткрыть завесу тайны и попытаемся выяснить секреты, позволяющие поддерживать себя в прекрасной форме.
Для этого мы отправимся в виртуальное путешествие.

Женщины Туниса предпочитают употреблять в утренние часы некий «волшебный» и довольно пикантный суп, приготовленный из бобов, чеснока и тмина.
Мало того, что это блюдо прекрасно насыщает организм, так еще и сопутствует подавлению острого чувства голода.
Но, в связи с тем, что для многих из нас потребление чеснока в утренние часы попросту неприемлемо, то это можно сделать и в другое время, или же просто чаще включать в свое меню бобовые.

А вот японки уверены, что им, в вопросах поддержания фигуры, оказывает неоценимую поддержку зеленый чай, содержащий в своем составе вещества, способствующие сжиганию жиров.
Поэтому они рекомендуют запивать каждую трапезу чашечкой зеленого чая, а чтобы добиться максимального эффекта, следует выпивать в течение дня не менее четырех чашек такого чая.

Что же касается тайской кухни, то там особое место отведено имбирю, не зависимо от того, какие блюда готовятся: сладкие или острые.
А ведь известно, что имбирь содержит вещество, помогающее выводить из организма шлаки, благотворно влиять на обменные процессы, нормализовать пищеварение.
Вы можете приготовить настой имбиря, для этого вам понадобится одну его чайную ложку залить кипятком, дать настояться и выпивать по чашке в день.

А вот француженки просто обожают всякие лакомства в виде круассанов, багетов, шоколадных муссов, а ведь всем известно их пагубное влияние на фигуру.
По этой причине француженки хоть и не отказывают себе в таких вкусностях, но употребляют их в очень малых порциях, делать то же самое они советуют и нам.

Норвежские женщины предпочитают рыбу, а ведь для фигуры нет более полезного продукта, наверное, не существует в природе, ведь именно жирные сорта рыбы поставляют в наш организм очень полезные жирные кислоты Омега-3 и йод, поддерживающие наше сердце, щитовидную железу и ускоряют процесс сжигания жиров.
Если же вы не являетесь любительницей морских даров, то вам рекомендуется включить в свой рацион хотя бы морскую соль, которая, в отличии от обычной, является йодсодержащей.

А теперь давайте попытаемся выяснить, каким образом поддерживать красивые формы удается мексиканкам, любящим острую пищу.
Именно она и дает положительные результаты, ведь в перце чили, который присутствует в подавляющем числе мексиканских блюд, содержится такое вещество, как капсаицин, «разогревающий» пищеварение и сжигающий жиры.
Если вы и к острому относитесь с прохладцей, то вам стоит просто удалять из перца зерна, и добавить чили в тот же фарш.

Теперь давайте познакомимся с советами заморских диетологов, которые предлагают собственные методики питания, но все они разрабатываются на основании традиционных для данной страны продуктах.

Китайцы предлагают в основу рациона положить рис и минеральную воду, которые способствуют очищению организма от всего ненужного.

Бразильские диетологи советуют максимально ограничить потребление соленостей, пряностей и кислого.

Шотландцы советуют избавляться от лишнего веса при помощи углеводов, заряжающих нас энергией, что же касается хлеба, то употреблять следует лишь серый и черный.

Шведские специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие щелочь, то есть молоко, гречневую крупу и фрукты, которые нормализуют и активизируют обменные процессы.

А немецкие диетологи предлагают самый простой и действенный способ, который хоть и отличается жесткостью, но помогает практически всем – следует просто снизить калорийность привычного рациона питания.