Сон и проблемы ожирения - связь присутствует

Безусловно, на развитие у детей ожирения влияет множество факторов. Как оказалось, и нарушения в режиме сна могут привести к таким плачевным последствиям.
В последнее время выявлено, что происходит снижение времени, отведенного на сон, у детей и подростков.
Особенно выраженной такая тенденция является в развитых странах.

Ведь именно в этих странах наблюдается повышенный интерес у детей к таким благам цивилизации, как мобильные телефоны, компьютеры, а про телевидение и вообще говорить не стоит.
При этом, отмечается спад детской активности в дневное время.

А сбои в режиме сна приводят к тому, что в детском и подростковом организме, происходят нарушения в обмене веществ, которые и являются причиной ожирения, а также многих опасных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и эндокринной системами.

Если нарушения сна происходит в возрасте двух-трех лет, то уже к семи годам у ребенка может развиться ожирение.
По мнению медиков, происходит это из-за сдвигов в работе тех механизмов, которые отвечают за аппетит и расходование энергии организмом.
А ведь именно в подростковом возрасте происходят основные гормональные изменения в организме, и здоровый и полноценный сон является обязательным условием для здорового развития организма подростка.

Недостаток сна приводит к развитию вялости и утомления, к снижению физической активности, а ведь благодаря ей мы лучше и крепче спим.
Нельзя не отметить тот факт, что нарушения в режиме сна оказывают негативное влияние и на организм взрослого человека.

Если человек спит менее пяти часов в сутки, в его организме увеличивается уровень грелина - "гормона голода", при этом отмечено снижение уровня лептина, вырабатываемого жировыми клетками, в случаях недостаточности энергоресурсов в организме.
Так что не следует допускать сбоев в режиме сна как детей, так и взрослых.