Какое обилие различных диет предлагается нам специалистами и даже дилетантами, они лавиной обрушиваются на наши головы, и можно попросту затеряться в этом обилии предложений.
При этом, ознакомившись с некоторыми из них, приходишь, мягко говоря, в замешательство, настолько предложенное не соответствует действительности.
Если говорить о продуктах, богатых клетчаткой, то никто не будет оспаривать их полезность, но верить в то, что клетчатка способна в течение суток "расправиться" с вашим животиком, объясняя это тем, что она способна впитывать в себя излишнюю влагу и выводить ее из организма, это в корне не верно.
Но вот то, что она действительно может, так это избавить вас от запоров, а также оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему и предотвращает развитие многих заболеваний, а относительно веса - ее действие рассчитано на длительный период времени.
На процессы похудания не оказывает никакого влияние и содержание в организме хрома.
Процессами регулирования содержания сахара в крови и аппетитом управляет инсулин, а хром лишь обеспечивает нормальную работу по выработке инсулина организмом у диабетиков.
Не помогут в вопросах похудания и диетические безалкогольные напитки.
Единственно, в чем может выражаться их помощь, так только в том, что они могут посодействовать в поддержании вашего нынешнего веса или в наборе не столь высокого количества килограммов.
А для организма будет намного действеннее отказ от всех напитков, за исключением простой воды.
Часто можно слышать советы о том, что для процесса похудания достаточно употреблять кофе.
Но это тоже заблуждение, само по себе кофе не способно повлиять на аппетит и нормализацию обменных процессов, но оно увеличивает активность и выносливость.
Поэтому вы больше времени и сил способны отдавать физическим нагрузкам, а, следовательно, сжигать лишние калории.
Если вас беспокоит большое количество дрожжевых грибков в организме, то уровень их содержания можно снизить за счет сокращения потребления сладостей, заменив их йогуртами, капустой брокколи, других овощей, или же белками.
Но следует помнить о том, что сами по себе дрожжевые грибки не влияют на увеличение массы тела, эмоциональное настроение, слабость и повышение аппетита.
Увеличение их роста в женском организме может вызвать употребление сахара в том случае, если организм склонен к дрожжевым инфекциям.
Также на рост грибков оказывает влияние употребление антибиотиков и, в некоторых случаях, оральных контрацептивов.
О позитивном влиянии селена на снижение веса также не стоит говорить.
Безусловно, он оказывает влияние на выработку гормонов щитовидной железой, но это никак не связано с диетами, направленными на похудание.
А в случаях с мужчинами, употребление повышенного количества селена, наоборот, даже приводит к набору лишних килограммов.
О пользе клюквенного сока сказано не мало, но совершенно в другом ракурсе.
Он действительно очень полезен, так как содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки от поражения бактериями и способствуют укреплению соединительной ткани, но это никаким образом не связано с целлюлитом.
Так что остановить свой выбор на определенной диете, способствующей в решении проблем избыточного веса, следует предварительно посоветовавшись с врачом-диетологом.
