Остеопорозу нас не одолеть

Все мы знаем о том, что остеопороз можно смело назвать женским недугом, так как ему подвержены, в большинстве своем, именно представительницы прекрасного пола.
А в настоящее время этот недуг получил еще одно название, теперь его именуют не иначе как безмолвной эпидемией, так как распознают его, как правило, после первого случая перелома.

Давайте же поговорим о том, какие факторы способствуют развитию остеопороза и как избежать этой напасти, если такое вообще возможно.

Конечно же начать следует с наличия наследственной предрасположенности к данному заболеванию, то есть, если им страдала мать, особенно с присутствием остеопоротических переломов, то у дочери риск развития этого же недуга достаточно высок.

Но, к сожалению, это не единственный фактор, способствующий возникновению остеопороза.
Здесь играют роль и такие факторы, как наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются сниженной функцией, обеспечивающей всасывание питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов, обеспечивающих нормальные обменные процессы в костной ткани.

Также, к этому ряду следует отнести почечные заболевания, которые способны привести к развитию почечной недостаточности, эндокринные недуги, низкую двигательную активность, присутствие вредных привычек, ну и, конечно же, не обходится дело и без процессов, связанных с наступлением менопаузы.
Ведь именно в этот период своей жизни, только за первые пять лет менопаузы, женщина теряет до четверти костной массы, что связано с сокращением выработки эстрогенов женским организмом, которые играют немаловажную роль в нормализации обменных процессов, происходящих в костной ткани.

В большей степени проявление негативных последствий можно наблюдать в случае раннего наступления менопаузы, то есть в возрасте до сорока пяти лет, а также в случае ее наступления в связи с хирургическим вмешательством, в результате которого женщина лишается яичников.
Такие ситуации в значительной мере повышают риск развития остеопороза.

Профилактика этого заболевания не является сложной, достаточно вести здоровый образ жизни, который подразумевает отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и присутствие физической активности.
Занятия спортом в умеренных количествах являются лучшим профилактическим средством, это могут быть занятия фитнесом, катание на коньках, которые оказывают наилучшее воздействие на формирование костной массы, а потому не стоит вести речь об изнурительных спортивных тренировках, которые сопутствуют занятиям профессиональным спортом.

Такие посильные физические нагрузки, конечно же, не смогут вернуть утраченную костную массу, но зато смогут сформировать более надежную опору из мышечной ткани.
Если заняться модифицированием своего образа жизни, то это позволит избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем в последствии.

Но начинать занятия следует лишь в том случае, когда к этому отсутствуют противопоказания, а значит необходимо проконсультироваться с врачом и пройти денситометрию, которая позволит с высокой точностью, быстро и безопасно определить минеральную плотность костной ткани.