Нам есть чему поучиться у жителей Востока.
Эти люди реже нас страдают от проблем с кровообращением, у них реже случаются сердечные приступы.
Жители Востока практически не болеют раком и отличаются стройностью.
По мнению медиков, причиной такого отличия между ними является пища .
Еда, которую принято есть у них, гораздо полезнее нашей.
Восточные люди предпочитают рыбу, а не мясо, ежедневно употребляют рис, сою и зеленый чай.
В ростках сои содержится примерно 50ккал, 1г жира.
Ростки сои очень богаты эстрогеном. Именно гормон – эстроген снижает риск развития раковых заболеваний.
В рисе , также популярном на Востоке, содержится 106ккал, 0,2г жира.
Рис богат витаминами группы В. Именно эти витамины отвечают за состояние нашей кожи, а также укрепляют нашу нервную систему.
О пользе рыбы говорят много.
Она низкокалорийная (содержит всего 75-105ккал, и 0,7г жира), но очень полезна.
В рыбе содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот, что помогает ей быть очень эффективным профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний.
Зеленый чай очень популярен на Востоке.
Медики всего мира высказываются о пользе этого напитка.
В зеленом чае не содержится жира.
Зеленый чай не содержит ни капли жира и ни одной калории. Польза этого напитка состоит в том, что он способствует борьбе со свободными радикалами и сохраняет наши клетки молодыми и здоровыми.
Следует отметить, что зеленый чай нельзя заваривать кипятком, так как в этом случае напиток потеряет свой вкус.
