Осторожно: отпуск!

Не стоит думать, что отпуск – это только пора наслаждения и приятного ничегонеделания.
В отпуске вас также могут поджидать вполне реальные опасности. Какие?
Давайте поговорим об этом более подробно.
Если вы сумеете предотвратить наступление опасных ситуаций, то в этом случае ваш отпуск окажется полноценным.

Опасность 1. Непривычная для вас пища.
Еда, к которой вы не привыкли, может вызвать различные проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому, первые несколько отпуска старайтесь питаться так, как вы привыкли.

Опасность 2. Алкоголь также представляет серьезную опасность, так как в сочетании с другими опасностями он может спровоцировать сбои в работе организма.
Поэтому лучше отказаться от употребления большого количества алкоголя.
А пара бокалов сухого вина пойдет вам только на пользу.

Опасность 3. Долгий сон во время отпуска.
Если вы будете по полдня проводить в постели, то это может привести к тому, что ваш привычный режим сна собьется, и очень трудно будет снова возвращаться к работе.

Опасность 4. Не следует сразу задавать себе высокий темп физической активности.
Если в обычной жизни ведете малоподвижный образ жизни, то к нагрузкам свое тело следует приучать постепенно, так как организм может начать «протестовать» против таких «издевательств».
К тому же это опасно для сердца.

Опасность 5. Могут сбиться ваши биологические часы.
Это грозит тем, кто, отправляясь в отпуск, преодолевает несколько часовых поясов.
Тщательнее планируйте маршрут путешествия, чтобы ваш организм не «вышел из строя».
При этом следует отметить, что чем короче ваш отпуск, тем труднее вашему организму будет адаптироваться к новым условиям.