Сколько весить в граммах?

Так уж случается, что в возрасте после сорока лет, достаточно большое количество женщин замечают прибавку в весе.
Как уже известно, с возрастом следует сокращать количество потребляемых калорий.
Мы хотим представить вашему вниманию таблицу, воспользовавшись которой вы сможете узнать, какое количество калорий вам требуется ежедневно для того, чтобы пополнить запасы энергии, не полнея при этом.

А если вам требуется снизить вес, то это количество должно быть снижено до 1200-1500 калорий.

Девушкам в возрасте до восемнадцати лет в зависимости от их физической активности требуется от 1600 до 2300 калорий ежедневно, так как их организм интенсивно растет.
Даже если девушка легко набирает лишний вес, то не менее легко она может от него избавиться.

Если же женщина перешагнула шестидесятилетний рубеж, то предел потребляемых ею калорий не должен превышать тысячи девятьсот.
А в том случае, если она ведет малоподвижный образ жизни, то эта цифра должна быть еще меньше.

Теперь давайте же обсудим тему более детально:
Образ жизни Возраст Кол-во калорий

Работники умственного труда 18-29 2000
ведущие сидячий образ жизни 30-39 1900
40-59 1800
Медсестры, продавцы, пред- 18-29 2200
ставительницы прочих профессий,30-39 2150
предполагающих наличие легкой 40-59 2100
физической нагрузки

Если вы весь день проводите 18-29 2600
на ногах, в том случае, если 30-39 2550
вы хирург, почтальон, курьер 40-59 2500
и т.д.

Если ваш труд напрямую связан 18-29 2600
с физическими нагрузками, 30-39 2550
например: уборщица, доярка, 40-59 2500
маляр и т.д.