Отправляясь в отпуск, или же решая сразу кучу дел, перед отпуском, мы практически весь день проводим на ногах. Естественно, что ноги устают и нуждаются в отдыхе.
Как помочь уставшим ногам?
Совет 1. Для того чтобы ноги немного отдохнули, можно просто полежать в течение 15 минут.
Но лежать нужно так, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
Эта поза способствует оттоку крови от уставших стоп. Этот совет хорош еще и потому, что является отличным профилактическим средством от варикозного расширения вен.
Совет 2. Для того чтобы снять усталость с ног, есть проверенный способ – массаж стоп, с использованием лавандового масла.
Придя домой, после тяжелого дня, помассируй стопы с небольшим количеством лавандового масла и походи босиком.
Уже через несколько минут ты почувствуешь себя гораздо лучше.
Совет 3. Поможет также Протирание ног кубиками льда.
Для приготовления льда нужно использовать различные настои и отвары трав, например, василька, тысячелистника, листьев шалфея. Это процедура очень приятная и эффективная, особенно, когда натруженные стопы словно горят.
Совет 4. Для приготовления этого средства тебе потребуется взять 50г липового цвета и 1 столовую ложку поваренной соли.
Соль и липовый цвет следует добавить в теплую ванну, после чего, войти в водичку по щиколотки.
Постой в такой ванне в течение 15-20 минут, а по истечении этого времени усталость как рукой снимет.