10 перекусов, которые не принесут вреда фигуре

Ниже мы будем говорить о вкусных и главное полезных перекусах, которые не принесут вреда твоей фигуре.
Дело в том, что каждый из этих перекусов содержит всего 100 калорий и множество полезных свойств.
Давайте поговорим об этом более подробно.


Перекус 1.
Банан. Этот потрясающе вкусный фрукт является источником «гормона счастья» серотонина и фосфора, который помогает думать.
Кроме того, аромат банана помогает подавить аппетит.

Перекус 2. 9 морковок, заправленных маслом. Такой перекус обогатит твой организм легко усваиваемым каротином, который полезен при близорукости и акне.
Употребление этого легкого блюда, сделает твою кожу чистой, волосы блестящими, а зрение острым.

Перекус 3. 25 оливок.
В оливках содержатся жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина.
С помощью этого перекуса можно бороться с дряблой кожей и лишним весом.

Перекус 4. 2 квадратика черного шоколада.
Мало того, что в шоколаде содержится все тот же «гормон счастья», так еще и антиоксиданты, которые заставят работать в полную силу твою иммунную систему.

Перекус 5. Зерновой хлебец с лососем.
Этот бутерброд быстро придаст сил и энергии для новых свершений. Кроме того, съев такой бутерброд, ты получишь протеин и полезные «медленные» углеводы.

Перекус 6. Тарелка супа-пюре из брокколи
В брокколи содержится магний, который стимулирует деятельность мозга и нормализует работу нервной системы.
Такой супчик просто незаменим во время рабочего аврала.


Перекус 7.
1 печеная картошка.
В печеном картофеле содержатся регуляторы обмена веществ, которые помогут снизить уровень холестерина и похудеть.
С помощью этого перекуса ты нормализуешь свое пищеварение.

Перекус 8.13 несоленых орешков миндаля.
В этих вкусных орешках содержится большое количество витамина В, кальция и полезных жиров.
Кроме того, миндаль отлично тонизирует, поэтому ты будешь бодрой в течение всего дня.

Перекус 9. Горсть малины.
В этой вкусной ягоде содержится огромное количество ацетилсалициловой кислоты.
Поэтому, простуда тебе не страшна!


Перекус 10.
11 свежих огурчиков и 1 столовая ложка хумуса (пюре из турецкого гороха).
Из такого перекуса ты получишь оптимальное количество протеина, кальция и цинка, а твои ногти будут идеально здоровыми и крепкими.


 

Комментарии

Гость
вт, 22/07/2008 - 16:39
Поделитесь,

Поделитесь, пожалуйста, где взять турецкий горох???


Отправить комментарий

  • Allowed HTML tags:
    1. Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.


Смотрите так же:
02.12.2020
 

Если вы приняли твердое решение заняться своей фигурой, так как находите в ней какие-либо изъяны, то вам не помешает предварительно обратиться «за советом» к звездам и Луне.
Нет, не к эстрадным звездам, а к самым, что ни на есть настоящим.
Именно они подскажут вам наиболее благоприятный период для этих целей, и тогда сам процесс похудения будет наиболее эффективным.

 
26.11.2020
 

Чему-чему, а уж наличию силы воли "звезд" можно только позавидовать.
Они как по мановению палочки то набирают десять, пятнадцать или даже двадцать килограмм, то избавляются от них за очень короткий срок и держат форму.
Не исключением является и актриса Шарлиз Терон. Давайте поговорим о ее диете более подробно.

 
23.11.2020
 

Безусловно, ни одно средство для похудения не принесет результатов при наличии нарушения обмена веществ в организме.
Мы уже поговорили о том, какие растения помогают его нормализовать.
Теперь же поговорим и о других растениях, которые нам помогут справиться с проблемой лишнего веса.

 
23.11.2020
 

Ни для кого не секрет, что лишний вес, в подавляющем большинстве случаев, связан с нарушением обмена веществ, проявляющимся в избыточном накоплении промежуточных продуктов обмена, в неполном их выведении из организма или же, наоборот, чрезмерном выделении. Такое положение вещей может стать причиной развития многих серьезных заболеваний.

 
22.11.2020
 

Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также способствуют похудению!
Мы предлагаем вам вспомнить две диеты, где главным элементом в блюдах является цитрус и виноград.

 
 



У нас в гостях Байбаков Александр Валерьевич
01.12.2020
 

Осень. Кто из нас хотя бы раз не схватывал простуду, промочивши ноги или замерзнув на улице? Но в принципе здоровый организм всегда довольно легко справляется с простудными заболеваниями, в крайнем случае можно посидеть дома пару дней… Но для беременной женщины, даже такие, казалось бы, пустяковые заболевания – крайне нежелательны, ведь в этом случае болеет не только мама, но и малыш.

 
Задать вопрос специалисту



Вам нравится новый дизайн?: