О критических днях и беременности

На регулярность менструального цикла оказывают влияние многие факторы, это и общее самочувствие, и метеорологические условия, питание, образ жизни и даже ваше настроение.
Именно по регулярности месячных можно сделать выводы о том, все ли благополучно с вашим здоровьем.
Если произошло укорачивание цикла до неприличных сроков, то есть не более двадцати одного дня, то вполне возможно, что у вас возникли проблемы со щитовидной железой.

Безусловно, в этом случае следует посетить врача-эндокринолога, а для начала прекратить нервничать и разнообразить свой пищевой рацион продуктами, с высоким содержанием йода.

К расстройству цикла могут привести и различные диеты при страстном увлечении ими, порой они могут попросту вообще прекратиться.
Тем более что, по мнению врачей, при неправильном питании вполне возможны нарушения в репродуктивной функции.
В этом случае необходимо нормализовать свой пищевой рацион, включить в меню «хорошие» углеводы, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, изготовленных из твердых сортов пшеницы и овощах.
Не стоит злоупотреблять жирами и сладостями.

А если месячные прекратились в результате наступления беременности, при этом вы ощущаете приступы тошноты по утрам, а никакие советы знакомых не помогают справиться с напастью, то обратитесь за помощью к специалистам.
Ведь ранний токсикоз, в виде тошноты и рвоты можно предотвратить.

Для начала следует запомнить, что питаться следует только теми продуктами, которые не вызывают у вас чувства отвращения.
А вот о рекомендациях, об обязательном употреблении рыбы, мяса, молочных продуктов и прочих на этот период следует забыть, вы это включите их в свой рацион позднее, после того, как расстанетесь с токсикозом.
Ешьте небольшими порциями, но делайте это чаще.

Не стоит и нервничать понапрасну, ведь на развитие токсикоза стрессы оказывают большое влияние.

Не зацикливайтесь на работе, о перфекционизме следует забыть на время, ведь в этот момент для вас наибольшую ценность представляет будущий малыш, тем более, что уволить вас в период беременности не имеют право по закону.

Если же говорить о домашних обязанностях, то их с легкой душой можно переложить на плечи мужа и родных людей, ведь они понимают ваше положение.
Тем более, что канадские ученые установили: токсикоз при беременности чаще всего возникает у тех женщин, которые ощущают дефицит внимания и эмоциональной поддержки со стороны близких ей людей.

Ну, а в том случае, когда эти меры не приносят результатов, то следует обратиться в женскую консультацию, где врач назначит те медицинские препараты, которые позволят вам легче переносить свое состояние.