Овес заказывали или овсянку?

Ну что тут скажешь, овсянка действительно является уникальным и диетическим продуктом, который не требует длительного времени для приготовления, что тоже немаловажно. Помимо этого, овсянка очень питательна и полезна нашему организму, так как содержит в себе большое количество витаминов, микроэлементов и белка. Именно по этой причине она занимает достойное место во многих диетах.

Ну что тут скажешь, овсянка действительно является уникальным и диетическим продуктом, который не требует длительного времени для приготовления, что тоже немаловажно. Помимо этого, овсянка очень питательна и пол езна нашему организму, так как содержит в себе большое количество витаминов, микроэлементов и белка. Именно по этой причине она занимает достойное место во многих диетах.

Еще одним неоспоримым достоинством овсянки является ее доступность, причем во всех отношениях, ведь она не является дефицитом, да и цена у нее довольно низкая.
Помимо каш, с овсянки можно приготовить кисель, который очень полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
А ее солому используют для приготовления целебных чаев и ванн, да и косметология не обходит своим вниманием этот чудодейственный злак.

Если же вы предпочитаете употреблять овсянку в виде каши, то не забывайте о том, что она обладает легким послабляющим действием, поэтому не стоит мешать ее, например, с черносливом.
А какое чудесное на вкус овсяное печенье.

Есть у овсянки и другое название , которое носит имя античного греческого героя Геркулеса. А это значит, что, поедая эту кашку можно постепенно стать таким же сильным, как этот герой из мифов.
Главное, чтобы не испортить фигуру, но при этом придать своей коже здоровый вид и подчеркнуть талию, следует готовить эту чудо-кашу на воде, не увлекаясь сахаром и сливочным маслом.

Да и от стрессовых ситуаций можно убежать при помощи овсянки, так как она обладает антистрессовым действием из-за наличия в ней витаминов группы В, которые придадут вам бодрости и поднимут настроение.
А как овсянка влияет на наши умственные способности . Причем, доказано это экспериментальным путем учеными из Великобритании.
Именно там был проведены исследования, в которых приняли участие добровольцы различных возрастных групп, от тридцати до восьмидесяти лет. В их меню ежедневно присутствовала овсянка. Все участники в результате, уже на первых этапах эксперимента, демонстрировали улучшения работы мозга.
Так что, употреблять сей уникальный продукт очень полезно до глубокой старости, чтобы сохранить умственный потенциал и память, ведь он снижает уровень холестерина в организме и избавляет от сосудистых бляшек.

Даже тем, аппетит которых невозможно удовлетворить порцией овсяной каши, можно есть все, что им заблагорассудится, главное – предварительно следует употребить небольшое количество этой каши, чтобы она создала некоторую прослойку и предотвратила попадание холестерина в кровь и отложение его на стенках сосудов.
С успехом овсянка используется в целях укрепления зубов и всей костной системы. В этом случае рекомендуется хлопья замочить в холодной воде на три часа, после чего варить до готовности.

При повышенном давлении и в профилактических целях от заболеваний сердечно-сосудистой системы выпивают ежедневно по половине стакана овсяного отвара. Его готовят следующим образом: один стакан овсяных зерен кипятят в литре воды, пока ее объем не уменьшится в два раза, после чего отвар процеживают.

Овсяный отвар с успехом используется и для избавления от отеков, только готовят его по другому, то есть стакан крупы заливают четырьмя стаканами воды и кипятят в течение десяти минут, по истечении этого времени добавляют одну столовую ложку меда и кипятят еще пять минут.
Так что не отказывайте себе в удовольствии полакомиться этой чудо-кашей, пусть овсянка станет постоянным блюдом в вашем рационе. Ведь она способна подарить вам здоровье и красоту.
Будьте здоровы и счастливы!