Три ступени климакса. Часть 3

Мы уже обсудили общие вопросы относительно климакса , а также определились с рационом питания в это не простой период.
Но, как уже говорилось, климактерический период отличается нарушениями эмоциональной сферы. Поэтому давайте обсудим вопрос о том, как справиться с этой ситуацией.

Во-первых, не стоит пытаться все вернуть в прежнее русло, хотя и не возбраняется время от времени предаваться приятным воспоминаниям, при этом полностью давая себе отчет в том, что ситуация изменилась. Но и паниковать по данному поводу не стоит, а лучше отнестись к собственному настроению и изменениям в организме с повышенным вниманием.

Вам следует научиться управлять собственными эмоциями, это можно сделать, например, с помощью одежды, используя в своем гардеробе любимые цвета. А черный и серый цвета «разбавляйте» яркими аксессуарами. Вы почувствуете, как эти мелочи повышают настроение.

Наполните свою жизнь ароматами, для этих целей можно использовать аромалампу, принимать ванны с добавлением ароматических масел. А такие запахи, как запах розы или иланг-иланга положительно воздействуют на увеличение полового влечения.

Не забывайте периодически баловать себя чем-нибудь вкусненьким, или тем, что может доставить вам истинное наслаждение, например, поход в театр и т.д., то есть тем, на что раньше у вас катастрофически не хватало времени.

Хвалите окружающих, делайте им комплименты, это поможет им обратить внимание на то светлое и чистое, что присутствует в вас, и они обязательно ответят вам взаимностью.

Можно обратиться за помощью к психологу, который не только поддержит вас морально, но и даст рекомендации по поводу того, как находить маленькие радости в повседневной жизни.

Проводите больше времени среди людей, гуляйте в парке, сквере, ходите в гости, посещайте спортзал, плавательный бассейн.
Все эти меры помогут вам сохранить вкус к жизни.