Мы уже поговорили о том, как рекомендовано избавляться от лишних жировых отложений «яблокам» и «грушам», теперь пришло время поговорить о «песочных часах».
Что же делать им? Каких продуктов избегать, а каким отдать предпочтение?
«Песочные часы» - это эталон женской фигуры.
Но у «эталона» также есть свои минусы и плюсы.
Так, например, людям с этим типом фигуры необходимо быть особенно осторожными, так как набрать вес им проще всего.
Но и похудеть «песочным часам» также проще всего.
Все что им необходимо для избавления от лишних килограммов – это лишь немного уменьшить размер своих порций и желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Повезло обладательницам этого типа фигуры и в том, что лишние килограммы распределяются равномерно, поэтому скрыть полноту с помощью одежды им будет проще, кроме того, жировые отложения у них будут менее заметны.
Для того чтобы избежать проблем с фигурой вам потребуется свести к минимуму употребление орехов, авокадо, а также по возможности отказаться от употребления сладкого.
А вот продукты, которые содержат белок, легко усваиваемый наши организмом, нужно включать в рацион почаще.
К таким продуктам можно отнести нежирное мясо, куриную грудку без кожицы, обезжиренное молоко, куриные яйца.
Налегайте также на зеленые листовые овощи.
Вам не нужно изнурять себя напряженными тренировками.
От вас требуется лишь постоянно поддерживать себя в форме.
Для этого достаточно регулярных пеших прогулок, катания на велосипеде, занятий лыжным спортом и др.
Учитесь совмещать приятное с полезным.
У вас для этого есть все возможности.
