Продукты, продлевающие нашу жизнь

Как известно, не все продукты полезны для нашего организма, а есть и такие, которые приносят ему массу пользы, в том числе и продлевают годы нашей жизни .
Для желающих дожить до преклонных лет в здравии, диетологи выделили десять продуктов, которые способны помочь в достижении результата.
А о каких продуктах идет речь мы сейчас и узнаем, тем более, что эти продукты весьма доступны каждому из нас.

И так, начнем с чеснока , содержащего энзимы, которые являются прекрасным средством против рака.

А такой любимый большинством людей кисломолочный продукт, как кефир , является прекрасным союзником нашему желудку, при этом, он способствует очищению организма и не позволяет перерабатывать еду в жировые отложения.
Выпивайте ежедневно перед сном один-два стакана кефира.

Улучшить пищеварение, помочь всем страдающим от лишнего веса, может зерновой хлеб , именно им желательно заменить хлеб обыкновенный. Это будет просто идеальным вариантом.

Нельзя не сказать и о «вкусностях», ведь черный шоколад защищает сердце от инфаркта, понижает уровень холестерина в крови и даже поднимает нам настроение, что немаловажно, ведь при его употреблении наблюдается повышение уровня эндорфинов.

Прекрасным профилактическим средством от рака кожи служит лимон , причем вместе с цедрой.

Не помешает организму и острота, в виде перца чили , который предотвращает отложение лишнего жира и участвует в процессе выведения из крови гормона инсулина, который отвечает за этот процесс.

Организму необходимо железо, обеспечить которым его способна петрушка , также она избавляет от неприятного запаха изо рта и содержит в своем составе витамины А и С.

А красная фасоль представляет собой прекрасный источник белка и клетчатки.

Употребляйте шампиньоны , ведь они также предупреждают развитие рака и стимулируют нашу иммунную систему.

Наверняка вы знакомы и с лапшой соба , которая изготавливается из гречневой муки, в этом продукте высоко содержание клетчатки, протеина и железа.
Вот такое оно – «меню» долгожителей.