Худеем на макаронных изделиях

Существует миф о том, что макароны способствуют увеличению массы тела, но как оказалось, это не более, чем ошибочное мнение, так как они способствуют снижению веса в сочетании с овощами и содержат двести калорий в одной порции.
Данный продукт можно встретить на полках наших магазинов в большом ассортименте, отличает их лишь форма и качество.

Макаронная диета может помочь вам разработать меню, направленное на снижение потребляемых калорий, только следует учитывать и соблюдать условия их приготовления.
Для начала надо взять за правило, приобретать макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы.

Также учитывайте тот факт, что поправляются не от макаронных изделий, как таковых, а из-за соуса, под которым они подаются. При приобретении соусов в розничной торговле, обратите внимание на этикетку.
Сливочные соусы предполагают употребление их в количестве в пределах четверти стакана на порцию, а мы зачастую можем щедро налить и половину.
А еще лучше, для достижения снижения веса, сливочные соусы вообще желательно исключить из своего рациона.
А вот томатным следует отдать предпочтение, лучшим вариантом будет их самостоятельное приготовление.

Также следует заменить прочие высококалорийные продукты на низкокалорийные, сливочное масло - растительным, мясной фарш - куриным или грибным.

Все блюда, приготовленные из макаронных изделий и при наличии к ним низкокалорийных соусов, помогут вам избавиться от лишних килограммов и насладиться вкусом любимого продукта.

Причем, в летний период, можно сделать запас томатного соуса собственного приготовления, это избавит вас от выбора соответствующего товара на полках магазинов, так как вы заранее будете знать состав приготовленного вами соуса.
Тем более, что не стоит забывать и о том, что именно томаты лучше потреблять после того, как они подвергнутся термической обработке.