Диетология

Протеиновая диета пожалуй одна из самых эффективных, к тому же щадящих нашу кожу от обвисания, а мышцы от ослабления. Заключается она в употреблении тех продуктов, которые содержат большое количество протеинов или белков. Как и другие диеты, протеиновая имеет ряд специфических особенностей, распорядка и ограничений. Ознакомимся же с ними.

С приходом осени наш организм начинает усилено готовиться к холодам и наша задача ему в этом помочь.
Как это сделать?
Необходимо правильно питаться.
Давайте поговорим о том, какое питание должно быть в осенний период.

Мы уже говорили о том, что во время обеденного перерыва мы склонны к перееданию.
В большей степени это касается тех из нас, кто питается в столовых и кафе, так как именно здесь мы съедаем большее количество пищи, чем делаем это дома.
А это значит, что нам ничего не стоит получить, как минимум, на сто калорий больше, чем обычно.

Как часто мы с нетерпением ожидаем наступление обеденного перерыва, находясь на работе. Ведь не зря говорится, что до обеда мы усиленно боремся с чувством голода, а после него – со сном.
А ведь именно обеденный перерыв мешает нам правильно питаться, именно так утверждают ученые.

Диета, о которой ниже пойдет речь, известна была еще нашим прабабушкам и успешно ими применялась.
Никаких сложностей эта диета не подразумевает, а продукты, составляющие ее рацион, очень доступны и вам не потребуется долго стоять у плиты, готовя себе диетическое питание.

Для того чтобы на новогоднем празднике выглядеть сногсшибательно, необходимо начать сбрасывать лишние килограммы, накопленные за время летнего отдыха, уже сейчас. Мы предлагаем вам недорогую и простую осеннюю диету, придерживаясь которой вы можете избавиться от пяти килограммов за одну неделю.

Как известно, существует четыре типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.
Оказывается, действенность диеты зависит и от того, к какому типу темперамента вы относитесь.
Давайте поговорим об этом более подробно.

Мы уже начали разговор о микроэлементах, в этой статье мы его продолжим и разберемся еще в ряде важных вопросов относительно данной проблемы.
Например, в таких как, какие регионы России считаются наиболее опасными для проживания, или же, какие меры следует предпринять для восполнения дефицита микроэлементов в организме и т.д.

Сравнительно недавно ученые озаботились вопросом микроэлементным обменом веществ.
Произошло это в середине прошлого столетия.
Но, следует сказать и о том, что данный вопрос интересовал докторов и значительно раньше, об этом свидетельствуют исторические факты. К ним мы еще вернемся.

С каждым годом поддерживать себя в форме становится все сложнее. Необходимо регулярно и основательно ухаживать за кожей, а также заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать фигуру в необходимом состоянии.
Немаловажную роль в погоне за красотой, играет питание.