Каждому по потребностям

Если вас волнуют проблемы состояния вашего здоровья и настроения, то вам следует знать, какие продукты вам нужно употреблять. Ведь природа все продумала за нас. Так что «открывать Америку» нам ни к чему. Главное, правильно сориентироваться, что именно и в какое время следует съесть .

Если вы хотите справиться с болью, то вам нужен перец, ведь в нем содержатся такие вещества, как капсацин и пиперин. Не зря перец ценился в Европе во все времена, помимо его вкусовых качеств и обладания анальгетических свойств, он способен дарить ощущение счастья, а это дорого стоит.

Если вы загрустили, то вам просто необходимо скушать сыру, в котором содержатся аминокислоты (тирамин, тринтамин, фенилэталамин), которые помогут вам поднять настроение. Яркий тому пример – французы, большущие любители сыра.

При стрессовых ситуациях следует употреблять в пищу шампиньоны, которые в своем составе содержат триптофан и селен, способных снизить чувство тревоги и нервозность, а также стимулируют иммунную систему.

Еще большее удовольствие вам поможет получить шоколад, содержащий в себе «счастливые гормоны». Обрести тонус и улучшить общее самочувствие поможет теобромин, который содержится в какао-бобах. Но, не стоит забывать еще и о серотонине, который дарит чувство удовлетворенности.

Поможет победить депрессию и банан, который отличается содержанием мескалина и аминокислоты – тиразина. Так что, съел банан и жизнь кажется прекрасной. Помимо этого, бананы способны подавить болевые ощущения, улучшить память, справиться с аппетитом.

Томаты раньше называли яблоками любви, и, между прочим, не зря. Помимо того, что они содержат в себе серотонин – гормон счастья, в нем еще достаточно кальция, магния, цинка, витаминов группы В, ликопена.
Томаты предоставят вам возможность раскрепоститься, почувствовать вкус свободы.

А корица обладает эротическим воздействием. Так что, милые дамы, это стоит взять на заметку при приготовлении романтического ужина.

А чтобы избавиться от лишних килограммов после такого ужина, надо скушать ананас, потому как бромелайн, содержащийся в нем, расщепляет белки. Помимо него в ананасе содержатся кальций, магний и цинк, которые помогают справиться с нервными переживаниями и повысить настроение.

А вот орехи рекомендуется употреблять тем, кто «горит на работе», но при этом чувствуют постоянную усталость, раздражение, страдают провалами в памяти. Достаточно съедать горсть орешек в день, и все утраченные способности вернуться к вам. Произойдет это по той причине, что орехи содержат антидепрессивный магний.