Измени своим привычкам

Иной раз причинами того, что мы полнеем, являются наши привычки. Для того чтобы избавиться от надоевших килограммов, нужно только избавиться от этих самых привычек.
Давайте поговорим об этом более подробно.

Привычка 1. Очень многие женщины привыкли доедать за детьми, для того, чтобы не выбрасывать продукты питания.
Это совершенно неправильно.
Отучиться от этой привычки тебе поможет другая привычка, а именно накладывать детям ровно столько, сколько они в состоянии съесть. Если что-то все-таки осталось, то это всегда можно отдать собаке или кошке.

Привычка 2. Дурной привычкой является также то, что вы держите в своей сумочке леденцы.
Это может негативно отразиться на твоей фигуре, так как при каждом «посещении» сумочки ты «зацепляешь» по леденцу.
Отдай предпочтение леденцам с сахарозаменителями, хотя не стоит думать, что они безвредны.

Привычка 3. Если в обеденное время ты оказалась вне дома, то не стоит позволять себе чебуреки и пирожки, так как они навредят твоей фигуре.
Отдай предпочтение любимому блюду студентов – кефиру, а еще лучше, если он будет обезжиренный.
К кефиру можно добавить яблоко или пару бананов.

Привычка 4. Еще одной вредной привычкой является то, что некоторые женщины не завтракают.
Завтрак, которые содержит в себе большое количество балластных веществ, предотвращает падение показателя сахара в крови в первой половине дня.
На завтрак лучше отдать предпочтение хлопьям, йогурту и фруктам.