Каждая женщина мечтает о тонкой талии.
Для этого представительницы прекрасного пола готовы отказывать себе в любимых лакомствах и изнурять себя физическими нагрузками. Оказывается, что достичь желаемого результата вовсе не так трудно как кажется.
Необходимо просто регулярно выполнять пять несложных упражнений.
Упражнение 1. Поставьте ноги на ширину плеч, а спину выпрямите. После этого начинайте делать медленные наклоны туловища сначала на счет от одного до восьми вправо, а затем на счет от одного до восьми влево.
Упражнение 2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении: ноги на ширине плеч, спина прямая.
Из исходного положения начинайте медленно поворачивать корпус сначала в одну сторону, а затем в другую.
Упражнение 3. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая.
Чуть присев, начинайте медленно наклонять корпус вправо, согнув при этом левую руку в локте и приподняв ее немного вверх.
После этого, проделайте то же самое, только наклоняясь влево.
Упражнение 4. Поставьте ноги на ширине плеч и немного согните в коленях.
Спину выпрямите, руки согните в локтях и приподнимите вверх.
Таз отводите в сторону (сначала вправо, потом влево), и наклоните корпус (сначала вправо, затем влево).
Упражнение 5. Для выполнения этого упражнения вам потребуется поставить ноги на ширину плеч и немного согнуть в коленях.
Спину выпрямите, а руки согните в локтях и немного приподнимите вверх.
Теперь из этого положения вам потребуется отвести тах в сторону и наклонить корпус.
