Зима позади, а кашель остался? Часть 1. Массаж

Вроде бы уже о зиме и не вспоминается, так как погода за окном напоминает о том, что совсем близко летние деньки, но, вот кашель все продолжает напоминать о том, что со здоровьем не все так гладко, как хотелось бы.
Так что же можно предпринять для более быстрого выздоровления, чтобы проблемы с дыхательной системой не смогли воспрепятствовать долгожданному летнему отдыху?

Можно воспользоваться несколькими способами, как по отдельности, так и в комплексе, кстати, второй вариант предпочтительнее.
Можно проводить сеансы массажа.

Для этого вам стоит обратиться к кому-нибудь из родных, которые могут несколько раз в течение дня массировать вам область груди и спины.
Тем более, что при хроническом бронхите массаж просто незаменим, ведь он усиливает кровоток в легких, способствует выведению мокроты из бронхов.

Большего эффекта можно добиться при использовании при массаже суркового или барсучьего жира, тем более, что их с успехом можно принимать и внутрь, что только способствует скорейшему выздоровлению.

А вот сами приемы массажа:

- Сделайте несколько поглаживающих движений груди, боков снизу вверх от нижних ребер по направлению к подмышкам. Сначала такие поглаживания должны быть легкими, но постепенно следует увеличивать силу нажима.

- Ладонями следует произвести поглаживающие круговые движения по всей поверхности спины, также постепенно наращивая степень нажима.

- С силой, нажимая косточками согнутых пальцев, следует размять те участки спины, которые находятся между лопатками и позвоночником, после чего перейти к плечам над лопатками, то есть захватить все мышцы, расположенные вокруг лопаток.

Согласитесь, совсем несложный массаж, но очень эффективный.