RSS-рассылка
май 2008
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31



Зима позади, а кашель остался? Часть 1. Массаж

Вроде бы уже о зиме и не вспоминается, так как погода за окном напоминает о том, что совсем близко летние деньки, но, вот кашель все продолжает напоминать о том, что со здоровьем не все так гладко, как хотелось бы.
Так что же можно предпринять для более быстрого выздоровления, чтобы проблемы с дыхательной системой не смогли воспрепятствовать долгожданному летнему отдыху?

Можно воспользоваться несколькими способами, как по отдельности, так и в комплексе, кстати, второй вариант предпочтительнее.
Можно проводить сеансы массажа.

Для этого вам стоит обратиться к кому-нибудь из родных, которые могут несколько раз в течение дня массировать вам область груди и спины.
Тем более, что при хроническом бронхите массаж просто незаменим, ведь он усиливает кровоток в легких, способствует выведению мокроты из бронхов.

Большего эффекта можно добиться при использовании при массаже суркового или барсучьего жира, тем более, что их с успехом можно принимать и внутрь, что только способствует скорейшему выздоровлению.

А вот сами приемы массажа:

- Сделайте несколько поглаживающих движений груди, боков снизу вверх от нижних ребер по направлению к подмышкам. Сначала такие поглаживания должны быть легкими, но постепенно следует увеличивать силу нажима.

- Ладонями следует произвести поглаживающие круговые движения по всей поверхности спины, также постепенно наращивая степень нажима.

- С силой, нажимая косточками согнутых пальцев, следует размять те участки спины, которые находятся между лопатками и позвоночником, после чего перейти к плечам над лопатками, то есть захватить все мышцы, расположенные вокруг лопаток.

Согласитесь, совсем несложный массаж, но очень эффективный.


Для того чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться или зарегистрироваться Добавить комментарий





Подписаться
на рассылку с сайта
Здоровье женщин
Новости гинекологии

Каталог клиник по станциям метро

- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4)
- Академическая (2)
- Алексеевская
- Алтуфьево (1)
- Анино
- Арбатская (3)
- Аэропорт (2)
- Б-р Дмитрия Донского
- Бабушкинская (3)
- Багратионовская (1)
- Баррикадная (1)
- Бауманская (2)
- Беговая (3)
- Белорусская (13)
- Беляево
- Бибирево
- Битцевский парк
- Боровицкая (2)
- Братеево
- Братиславская (3)
- Варшавская (1)
- ВДНХ (3)
- Владыкино
- Водный стадион (2)
- Войковская (4)
- Волгоградский пр-т (1)
- Воробьевы горы (1)
- Выхино (5)
- Динамо (3)
- Дмитровская (1)
- Добрынинская (2)
- Домодедовская
- Дубровка (2)
- Измайловская (3)
- Калужская (1)
- Кантемировская
- Каховская
- Каширская (1)
- Киевская (4)
- Китай-Город (2)
- Кожуховская (1)
- Коломенская
- Комсомольская (2)
- Коньково (2)
- Красногвардейская
- Краснопресненская (3)
- Красносельская (1)
- Красные ворота (2)
- Крестьянская застава (1)
- Кропоткинская (4)
- Крылатское (2)
- Кузнецкий мост (1)
- Кузьминки
- Кунцевская (1)
- Курская (9)
- Кутузовская
- Ленинский проспект (1)
- Лубянка (1)
- Люблино (2)
- Марксистская (3)
- Марьино (4)
- Маяковская (5)
- Медведково
- Менделеевская (6)
- Молодежная (2)
- Нагатинская (1)
- Новогиреево (3)
- Новокузнецкая (1)
- Новослободская (7)
- Новые Черёмушки (3)
- Октябрьская (4)
- Октябрьское поле (4)
- Отрадное
- Охотный ряд (2)
- Павелецкая (2)
- Парк Культуры (1)
- Парк победы (1)
- Партизанская
- Первомайская (2)
- Перово (1)
- Петровско-Разумовская
- Печатники
- Планерная (2)
- Площадь Ильича (1)
- Площадь революции (3)
- Полежаевская (2)
- Полянка
- Пражская
- Преображенская пл. (1)
- Пролетарская (1)
- Проспект Вернадского (3)
- Проспект Мира (7)
- Профсоюзная (1)
- Пушкинская (6)
- Речной вокзал (1)
- Рижская (1)
- Римская (1)
- Рязанский пр-т
- Савеловская (4)
- Свиблово (1)
- Севастопольская
- Семеновская (2)
- Серпуховская (3)
- Смоленская (5)
- Сокол (1)
- Сокольники (1)
- Студенческая
- Сухаревская (4)
- Сходненская (1)
- Сходненская
- Таганская (3)
- Тверская (5)
- Театральная (3)
- Текстильщики
- Тимирязевская (1)
- Третьяковская
- Тульская (3)
- Тургеневская (4)
- Тушинская (3)
- Ул. Подбельского (2)
- Улица 1905 года (3)
- Университет (4)
- Филевский парк
- Фили (1)
- Фрунзенская (2)
- Царицыно (1)
- Цветной бульвар (6)
- Черкизовская (1)
- Чертановская
- Чеховская (6)
- Чистые пруды (3)
- Чкаловская (5)
- Шаболовская (5)
- Шоссе Энтузиастов (1)
- Щелковская (1)
- Щукинская (7)
- Электрозаводская (2)
- Юго-Западная (4)
- Южная (1)
- Ясенево