Второе рождение. Советы доктора Джудит Райх

Возраст женщины не исчисляется годами, а это значит ей столько лет, на сколько лет она себя чувствует и выглядит.
Даже в семидесятилетнем возрасте можно оставаться бодрой, активной и счастливой.
Но, заботу о себе следует проявлять значительно раньше.
Если вы до сорокалетнего возраста не думали о здоровье, следовательно, у вас не было для этого повода, что уже само по себе очень хорошо.

Тем не менее, после сорока следует все же относиться к себе более внимательно и начать создавать себя заново, то есть подарить себе второе рождение.
В первую очередь, необходимо с пристрастием пересмотреть свой пищевой рацион, откуда следует исключить продукты с высоким содержанием жиров.
Во вторую – сказать «нет» малоподвижному образу жизни и заняться спортом.

Сама доктор Джудит следует своей собственной методике, которая заключается в следующем:
В сорокалетнем возрасте она начала принимать противозачаточные препараты во избежание развития онкологических заболеваний женских органов.

Она советует женщинам в возрасте пятидесяти лет уделять достаточно внимания физическим упражнениям и приему гормональных и витаминных препаратов.

В шестьдесят лет можно приступить к выполнению тех задач, к которым вы не приступили в пятидесятилетнем возрасте.

По мнению доктора на организм женщины огромное влияние оказывают гормоны, хотя они и считались не так давно вредными.

Согласно проведенному исследованию удалось установить, что прием гормональных препаратов, в частности эстрогенов, сокращает старение кожи на 32%, а другое исследование установило, что на 44% замедляется процесс выпадения зубов.
Так что не стоит сорокалетний возраст встречать с тоской, как некий рубеж, отделяющий нас от молодости и красоты, это всего лишь начало второй половины жизни.
И данный возраст является оптимальным для начала борьбы с грозящими заболеваниями, так как организм женщины еще молод и способен оказать сопротивление недугам.

Не следует забывать и о том, что здоровье представляет собой некий альянс между женщиной и ее лечащим врачом.
Поэтому не стоит отказываться от его посещения, причем делать это следует регулярно, а не от случая к случаю.
Только в таком тандеме результат будет замечательным.