Как личные проблемы сказываются на пищевом рационе?

У вас новый роман, который предполагает частое посещение ресторанов и кафе, в которых вам трудно отказать себе в удовольствии вкусно покушать?
Но ведь можно предложить своему избраннику устроить ужин дома, приготовив его совместными усилиями, чем не романтика?
Тем более, что это будет прекрасной возможностью познакомить его с искусством здорового питания.

Конечно, это не говорит о том, что ваш гость должен удовольствоваться листочком салата и зеленым чаем.
Приготовьте, например, курицу-гриль с салатом из свежих овощей.
Еда должна оставаться мужской, в противном случае, вы можете расстаться с вашим избранником на первой же стадии общения, ведь он может сделать вывод о том, что вы просто никудышная хозяйка.

Если же похода в кафе или ресторан не избежать, остановите свой выбор на тех из них, в которых предлагается китайская или японская кухня, которая является низкокалорийной, а также предполагает небольшие порции.

Тем более, что ведь вместо посещения предприятий общепита вы можете провести свидание и в более интересных местах, наверняка новый знакомый согласится с вашим выбором.

А в тех случаях, когда между вами и возлюбленным произошел разрыв отношений, не стоит «заедать горе» любимыми блюдами, хотя они и являются неплохими антидепрессантами и способны даровать некоторое облегчение.
Но, такое «лекарство» следует ограничивать и не затягивать подобное «лечение» на длительное время.
Если же вовремя не остановиться, то депрессивное состояние лишь усугубится, а вы будете испытывать чувство вины и «носить» лишние килограммы.
Так что, вкусности представляют лишь кратковременные меры профилактики.

Тем более, что существуют и другие приемы для нормализации своего состояния.

Станьте на время для себя своим личным психологом, для этого вам потребуется наличие чистого лица и ручки.
На нем вам следует написать все то, что способно сделать вас счастливой или же доставить удовольствие.
Напротив каждого пункта поставьте дату, когда вы можете осуществить задуманное.

Этот стратегический план повесьте на дверцу холодильника и приступайте к его осуществлению.