Малыш начинает заплыв

Плавание полезно в любом возрасте, даже новорожденным. Главное научить кроху преодолевать страх перед водной стихией .

Если вы хотите научить малыша плавать , лучше начните это делать как можно раньше. Примерно до 3-го месяца у младенцев сохраняется плавательный рефлекс, и кроха сможет освоится в воде с легкостью. А позже эти рефлексы, если их не тренировать, угасают. Как считают педиатры, лучше всего начинать посещать грудничковый бассейн на 3-4 недели жизни.
В этот период кроха способен хорошо держаться на воде и останавливать дыхание при погружении. В то же время у него уже закончился период адаптации к внешнему миру. Если мама ходит в бассейн вместе с малышом, он быстрее и безболезненнее осваивается в новой среде.

Плавание развивает выносливость, координацию движений и способствует быстрому росту малыша. Оно улучшает кровообращение, работу сердца, дыхательной системы, формирует правильную осанку, прекрасно укрепляет и закаляет организм в целом. После заплыва усталость как рукой снимет.

Грудничковые группы работают при многих поликлиниках, больницах и семейных центрах.

Прежде чем отправляться в грудничковые бассейны необходимо подготовить младенца к такому важному занятию.

1. Тщательно вымойте ванну и наполните ее водой с температурой 35-37 градусов. Глубина в начале обучения должна составлять не менее 40 сантиметров.
2. Через месяц младенец должен плавать в полностью заполненной ванной с температурой воды около 30 градусов.
3. Обучение лучше начинать с подготовительных упражнений на суше. Затем их выполняют на мелкой воде, позже глубина воды увеличивается до пояса. Научиться двигать ножками при плавании и начать чувствовать вес своего тела в воде поможет такое упражнение, как ходьба руками по дну лягушатника. Многие родители учат плавать деток, придерживая под живот или за головку, если малыш лежит на спине.

Во время выполнения упражнений на груди поддерживайте малыша одной рукой под подбородок, это поможет избежать попадания воды в ротик. Поддерживайте большим пальцем подбородок, а остальными четырьмя – грудь крохи, второй рукой поддерживайте его затылок. Это поможет малышу во время занятий чувствовать себя комфортнее.

При упражнениях на спинке поддерживайте ладонью одной руки затылок, а двумя пальцами другой – подбородок младенца. Поддерживайте шею большим и указательным пальцами одной руки.

Занятия рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 10-минутного пребывания в воде. И каждый раз увеличивайте продолжительность на 10-15 секунд. Будьте особенно внимательны и осторожны. Постепенно приучайте малыша к воде, и ни в коем случае не окунайте его против воли. Помните, что грудничковому ребенку достаточно одного погружения в слишком горячую или холодную воду, чтобы вызвать у него нежелание плавать.

Инструкторы по грудничковому плаванию хорошо знают, главное, чтобы каждое занятие вызывало у крохи только положительные эмоции. Для этого можно включить хорошую мелодию и ласково разговаривать с малюткой. В бассейнах для грудничков обычно есть лягушатник с подогревом воды (идеально – с морской или озонированной) до 28 градусов. Хорошо также предложить крошечным пловцам яркие игрушки. Если малыш начинает бурно протестовать, видимо, считая какое-то положение неуютным и ненадежным, то его лучше катать взад и вперед по воде, держа за руки. Мамы поддерживают младенца таким образом, чтобы не мешать маленькому пловцу свободно грести ручками и отталкиваться ножками.

Для детей постарше , которые уже немного держаться на воде, есть упражнение «Звездочка». Детки должны пролежать на спине или на животе, широко раскинув ручки и ножки, как можно дольше. Самым первым младенцы осваивают плавание на спине, потому что оно не связано с обучением нырянию и задержке дыхания под водой. Умение плавать на животе хорошо развивает и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Сначала тренируют дыхание через нос, аккуратно погружая кроху в воду ртом. Лучше всего, если в этом вам поможет тренер.