"Мокрое дело" (часть 2). О приеме душа

В первой части данной статьи мы уже поговорили о том, как следует принимать ванну для того, чтобы получить от данной процедуры максимальное количество пользы.
Ниже мы будем говорить о том, как правильно принимать душ.
Душ отличается от ванны тем, что он бодрит, придает сил, заряжает энергией, а не расслабляет.

Нужно также отметить, что душ гигиеничнее ванны, так как он смывает с кожи более ста миллионов бактерий, предотвращая инфекции.
Лучше всего выбирать пенку с добавление молочка или гель с рисовым молочком или с рисовым маслом.
Эти средства обладают сильным увлажняющим эффектом, что особенно важно зимой, а для сухой и чувствительной кожи актуально в течение всего года.

Для того чтобы придать коже здоровый вид, удалить с ее поверхности ороговевшие частички кожи, тем самым сделав кожу гладкой и мягкой, можете воспользоваться пилинг-гелем.
Если вы привыкли принимать душ несколько раз в день , то не забывайте о том, что эта процедура должна быть короткой.

Душ поможет вам поднять настроение , смыть с поверхности кожи грязь, которая успела накопиться, а также избавит вас от неприятных запахов и усилит кровообращение.

Если говорить про прохладный душ (температура воды около двадцати градусов), то необходимо отметить, что он сужает поры, устраняет отечность ног, улучшает циркуляцию крови, а также делает кожу более упругой.
Перед тем как начать принимать холодный душ, облейте водой сначала стопы и уж потом переходите к верхним частям тела.
Помните о том, что если этого не сделать, то это может привести к термическому шоку. Принимать такой душ, рекомендовано в течение пяти минут, после чего, слегка разотритесь полотенцем, для того чтобы не было переохлаждения, и завернитесь в теплый халат.

Теплый душ (температура воды тридцать пять градусов).
Такой душ действует расслабляюще и успокаивает. Он не должен приниматься более десяти минут, чтобы не сушить кожу.
Принимать такой душ желательно вечером, перед отходом ко сну.

Горячий душ. Температура воды при принятии такого душа должна составлять сорок градусов.
С помощью такого душа вы сможете снять напряжения после тяжелого дня, но вместе с тем необходимо помнить, что такой душ может ослабить работу сердца и замедлить кровообращение. Такая процедура должна продолжаться не более двух-трех минут. Горячий душ также рекомендуется принимать только вечером.

Для того чтобы процедура была еще более эффективной, желательно приобрести душ со специальной насадкой.
Такая насадка способна регулировать силу напора воды и толщину струи.
Цена таких насадок довольно приемлимая для большинства людей (от трехсот рублей) и продаются практически во всех хозяйственным магазинах.

Важно отметить, что шею рекомендовано массировать мягкими струями, бедра и ягодицы следует массировать каскадом, а грудь – пульсирующими струями.

Для утреннего душа лучше всего приобрести гель для душа с ароматом цитрусовых. Такой запах вас взбодрит и придаст сил и энергии на весь день.