Многие женщины озабочены вопросами похудения, знаменитые женщины не составляют исключения.
У нас есть возможность ознакомиться с легендой, которая рассказывает о том, как великая актриса Марлен Дитрих корректировала свою фигуру при помощи диеты, позволяющей ей за две недели избавляться от семи килограммов лишнего веса, при этом между приемами пищи употребляя минеральную воду.
Мы познакомим и вас с секретами питания этой знаменитой женщины.
Понедельник:
Завтрак: одна чашка черного кофе или чая с одним маленьким сухариком.
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, восемьдесят граммов шпината с небольшим добавлением растительного масла и один помидор.
Ужин предполагает употребление одной мясной котлеты, весом сто граммов, сто пятьдесят граммов салата из помидоров и зеленого лука с растительным маслом.
Вторник.
Завтрак: соответствует предыдущему дню.
Обед: двести граммов салата из помидоров и капусты с растительным маслом, апельсин или два мандарина, можно добавить небольшое количество слив или одно большое яблоко.
Ужин: отваренные вкрутую два яйца, двести граммов вареного мяса, восемьдесят граммов зеленого салата.
Среда.
Завтрак: чашка кофе или чая, без добавления сахара.
Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, двести граммов вареной моркови с добавлением небольшого количества растительного масла и сто граммов сыра.
Ужин: двести пятьдесят граммов фруктового салата.
Четверг.
Завтрак: стакан яблочного сока.
Обед: двести пятьдесят граммов отварной или жареной рыбы, один помидор, одно яблоко.
Ужин: мясная котлета весом сто граммов, сто пятьдесят граммов зеленого салата с маслом и соком лимона.
Пятница.
Завтрак: стакан морковного сока.
Обед: двести граммов жареной курицы, сто граммов зеленого салата с растительным маслом.
Ужин: два яйца, сваренных вкрутую, одна тертая морковь с растительным маслом.
Суббота.
Завтрак: чашка чая без добавления сахара с сухариком.
Обед: двести граммов жареного мяса, сто пятьдесят граммов салата из капусты с лимонным соком.
Ужин: сто граммов тертой моркови с маслом и сто пятьдесят граммов сыра.
Воскресенье.
Завтрак: чашка чая несладкого чая с сухариком.
Обед: двести граммов курицы в отварном или жареном виде.
Ужин: триста граммов любых фруктов на ваш выбор и стакан натурального йогурта.
С понедельника диету следует повторить, чтобы добиться тех результатов, о которых говорилось вначале.
