В последнее время весь мир «заболел» стремлением похудеть.
И, вроде бы, все хорошо, ведь ни для кого не секрет, что стройность – это необходимое условие для поддержания здоровья. Вот только избавляться от «лишних» килограммов стали даже те, кому это вовсе не нужно.
Но, сейчас не об этом, в настоящее время во многие диеты стали включать ананасы и папайю.
Почему? Не опасно ли это?
Отвечаем: нет, не опасно, а даже, наоборот, очень полезно.
Дело в том, что последние исследования ученых показали, что в ананасах содержится уникальный фермент растительного происхождения, который называется бромелайн.
Уникальность этого фермента заключается в том, что он способен расщеплять потребляемые нами жиры.
Конечно, не стоит думать, что данный фермент обладает волшебными способностями и всего один грамм бромелайна способен расщепить девятьсот граммов жира. Это не так.
Но зато этот фермент поможет организму переварить такие продукты питания как мясо, рыба, бобовые культуры, а также кисломолочные продукты.
Именно поэтому, специалисты в области питания рекомендуют все людям, которые следят за своей фигурой, после плотного завтрака, обеда или ужина, выпивать стакан ананасового сока, ну или съедать дольку этого экзотического фрукта.
Кроме того, многие диетологи даже рекомендуют один раз в неделю устраивать два разгрузочных «ананасовых» дня.
На два дня такой разгрузки вам потребуется два килограмма ананасов и два литра ананасового сока.
Один килограмм ананасов нужно разделить на три приема пищи и есть его в течение дня.
Важно отметить, что большее количество этого фрукта не допускается.
Помимо ананаса вы должны в течение дня пить ананасовый сок.
На следующий день вам потребуется повторить все то же самое. Рекомендуется отказаться от любой другой еды и питья.
Если такая двухдневная диета кажется вам слишком сложной, то дополнительно к ананасам и соку, в течение дня вы можете позволить себе также сто граммов нежирного творога, сто граммов постного мяса или птицы, приготовленного на пару или гриле, а также кусочек ржаного хлеба.
За два дня такого питания вы похудеете на два килограмма без вреда для здоровья.
Важно отметить, что сидеть на такой диете более двух дней подряд нельзя.
Это может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья в целом, поэтому придерживайтесь рекомендованных специалистами правил.
Следует особенно подчеркнуть то, что у «ананасовой» диеты имеются противопоказания.
Так, например, нельзя использовать этот способ избавления от лишних килограммов людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также тем, кто страдает повышенной кислотностью желудочного сока.
А вот стоматологи устанавливают свои ограничения и рекомендуют отказаться от диеты тем, у кого имеется повышенная чувствительность зубов.
Помните о том, что даже если ваши зубы вполне здоровы, и вы ни на что не жалуетесь, после каждого употребления ананасов или ананасового сока нужно полоскать водой полость рта.
Но ни в коем случае не беритесь за зубную щетку.
Так вы еще сильнее травмируете зубную эмаль.
Дело в том, что ананасы содержат кислоту, которая способна разъедать эмаль.
А теперь давайте подробно поговорим и о другом экзотическом «помощнике» худеющим людям – папайе. Папайя на сегодняшний день является диетической новинкой.
Это фрукт едят как в свежем виде в качестве самостоятельного блюда, так и добавляя в различные фруктовые салаты.
Как не пафосно это прозвучит, но на сегодняшний день любители экзотики называют папайю не иначе, как «пища двадцать первого века».
Конечно, может это и звучит слишком громко и вычурно, но по сути дела, польза этого фрукта действительно заслуживает уважения. Дело в том, что в таком экзотическом фрукте как папайя содержатся все водорастворимые витамины, что является настоящей находкой для нашего организма.
Кроме того, в этом плоде дынного дерева содержится вещество папайин, которое также помогает организму избавляться от жиров. Такой состав этого фрукта и обусловил репутацию папайи как природного сжигателя жира.
При этом, специалисты отмечают, что для того чтобы получить максимальное количество пользы от папайи, необходимо употреблять этот фрукт либо непосредственно перед приемом пищи, либо во время него, либо сразу после того, как вы употребили пищу. Только в этом случае можно ожидать, что папайя окажет воздействие на съеденную вами пищу.
Диетологи также подчеркивают, что наиболее эффективно использовать этот экзотический фрукт как один из компонентов белково-углеводной диеты.
В этом случае достигаются максимальные результаты.
