Многие женщины используют массу диет, чтобы избавиться от лишних килограммов, затрачивая порой, (кажется для щадящего питания), совсем немалые средства.
А ведь для достижения положительного результата при похудении можно смело обойтись и без сложных диет, все, что вам потребуется – это вода.
Некоторые учены в области питания сходятся во мнении, что нашему организму зачастую не хватает самого элементарного - воды.
Так что, как говорится: "Не дай себе засохнуть!"
Они утверждают, что при привычном питании, человеку с массой тела шестьдесят килограммов, следует выпивать не менее 1,8 литра воды. Если эта норма выдерживается, то человек значительно легче теряет лишние килограммы.
Ученый считает, что вода способствует производству организмом жирорасщепляющего белка, а если при этом еще соблюдается высокая жизненная активность, то эффект еще более выражен.
Достаточно двухразовых утренних и вечерних ежедневных прогулок. Но и это еще не все, вода повышает количество сжигаемых калорий, всего половина литра литра воды способны сжечь пятьдесят калорий, так что не трудно сделать подсчет того, сколько калорий можно сжечь, употребляя требуемое количество воды.
Нехваткой жидкости в организме могут быть вызваны и усталость, и упадок сил.
Поэтому не стоит пользоваться привычными средствами для избавления от таких симптомов, например, шоколадом. Ведь это провоцирует подъем уровня содержания сахара в крови и замедляет процесс расщепления жиров.
А в воде калорий нет, а ее излишек легко выводится из организма.
Обратите внимание на цвет собственной мочи, чем темнее ее цвет, тем выше нехватка в организме жидкости.
Чтобы улучшить процесс пищеварения достаточно выпивать за полчаса перед едой и через два часа после нее стакан воды.
Вы быстрее почувствуете насыщение, кишечник начнет работать активнее, пища разжижится, и вам удастся избежать запоров.
Каждая клетка нашего организма содержит влагу.
Если ее недостаточно, то свободное пространство заполняется холестерином. Д
ля того, чтобы не позволить «врагу» проникнуть на свободные территории и "завоевать" их, следует пить большее количество воды незадолго до сна, примерно, за полтора -два часа.
