Мы часто завидуем худым женщинам, которые могут себе позволить не подсчитывать съеденные калории.
Но, вот парадокс, многие худышки страстно желают поправиться , и маленький вес для них является огромной проблемой, причем не только эстетического характера.
Ведь излишняя худоба грозит многими заболеваниями, среди которых хрупкость костей, проблемы в период беременности и родах, ранний климакс, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Так что не торопитесь завидовать дюймовочкам.
Если же перед вами стоит именно эта проблема, то для начала следует нанести визит к врачу-эндокринологу.
Чаще всего причина сильной худобы кроется в переизбытке в организме мужского гормона под названием тестостерон.
Возможной причиной может быть сниженная функция надпочечников, проблемы с поджелудочной железой.
Вполне возможно, достаточно будет прохождения курса лечения, и вес нормализуется.
Если же отклонений в здоровье не установлено, то причина может скрываться в неправильном образе жизни.
Это могут быть постоянные стрессовые ситуации на работе и дома, неудовлетворенность личной жизнью и т.д.
В такой ситуации никакое усиленное питание не принесет положительных результатов.
В первую очередь, в таких случаях, следует успокоиться и попытаться найти решение проблемы.
Тогда и восстановится аппетит, и правильный обмен веществ.
Для того, чтобы победить стресс, следует объявить ему войну.
Такие радикальные меры заключаются в дыхательной гимнастике, которая придаст силы и поможет расслабиться.
Вдохните на четыре счета и на столько же задержите дыхание.
Как только этот цикл будет пройден, то задачу следует усложнить: сделайте вдох на четыре счета, настолько же задержка дыхания и выдох на восемь счетов.
Хорошо снимают нервное напряжение занятия йогой, ароматические ванны и общеукрепляющий массаж.
