Какую бы диету вы не рассматривали, любая предусматривает ограничение объема потребляемой пищи, а некоторые строго ограничивают или вовсе исключают из употребления тот или иной продукт или несколько.
Но есть среди диет и такие, которые основаны на иллюзии голодания, это когда человек является сытым, но чувство голода он испытывает и вызывается оно искусственным путем.
По такой методике можно голодать двумя способами.
О них мы и поговорим.
Первый способ предполагает употребление в течение недели исключительно отварной курицы.
А второй способ позволяет чередовать курятину с отварными кабачками, смена меню происходит каждые два дня.
При помощи такого похудания вы за короткий срок избавитесь от лишнего веса, так как оно является скрытым голоданием.
Выдерживать такую диету довольно просто, так как вы практически не голодны.
А потери веса могут достигать шести килограммов в течение недели.
Такая белковая диета, которая предлагается в первом случае может оказывать негативное влияние на белково-липидный обмен, то есть, возможно, даже возникновение ацидоза, при котором происходит отравление продуктами распада белка.
Также, под угрозой находятся пищеварительный тракт и почки, об этом не следует забывать.
Более приемлемым можно считать второй вариант диеты.
Она является более безопасной, особенно в тех случаях, когда параллельно вы будете принимать комплексные витаминные препараты.
Сидеть на такой диете кончено же можно, при этом четко осознавая, что она не является абсолютно безвредной.
Лучше используйте для похудения опыт обезжиренного белкового питания и введите в рацион нежирные белки в том количестве, которое будет достаточным для насыщения, например, в обеденное время или же используйте их в качестве легкого ужина.
Не забывайте и о том, что после любой редуцированной краткосрочной диеты минимум половина веса, от которого удалось избавиться, восстанавливается в течение первой же недели после нее.