Сонное беспокойство (часть 2)

Хорошо высыпаться – это не прихоть , а самая настоящая потребность организма, отказываться от которой нельзя, ведь в противном случае организм не восстановится и не сможет правильно функционировать на следующий день.
Так как еще может помешать вашему сну мужчина и как бороться с этим? Поговорим об этом ниже.

Нередко причиной плохого сна женщины становится то, что ее мужчина во сне скрипит зубами.
Если вы столкнулись именно с такой ситуацией, то знайте, что может быть так, что ваш избранник страдает бруксизмом.
Это является сигналом того, что мужчина живет в постоянном состоянии стресса. С такими проблемами чаще всего сталкиваются впечатлительные люди, которые вынуждены подавлять сильные эмоции, например, гнев или страх.

Иногда причиной этой неприятности является неправильный прикус.
Постоянное напряжение челюстных мышц может повредить челюстные суставы, стать причиной быстрого изнашивания зубов и стирания эмали.
В таком случае просто необходимо посетить стоматолога, который порекомендует надевать на ночь специальные силиконовые накладки, предохраняющие зубы от повреждения.

Если вы знаете, что ваш возлюбленный пережил стресс, то помогите ему расслабиться, снять напряжение. Сделайте расслабляющий массаж с маслом иланг-иланг, которое обладает успокаивающим эффектом.

Некоторым мужчинам свойственно разговаривать во сне . Фразы могут быть путанными и неразборчивыми, произнесенными очень тихо, но иногда отдельные слова превращаются в целые предложения, которые произносятся достаточно четко и отчетливо.
При этом, произнесение слов нередко совмещается со сменой положения, которое заставляет вас проснуться.

Нужно также отметить, что слова, произносимые во сне, не выдают никаких тщательно скрываемых секретов или тайн и являются обычно бытовыми замечаниями.
Часто высказывания бывают нелогичными и связанными с какими-нибудь эмоциями – гневом, страхом, радостью.
Почему человек разговаривает во сне?
Четкого ответа на этот вопрос пока не может дать никто. Можно сказать лишь, что эта особенность не связана с какими-нибудь психическими отклонениями и, скорее всего, имеет отношение к стрессам и переживаниям.
Вылечить это невозможно и все что вы можете сделать в данной ситуации – это купить беруши.

Ваш партнер дергает ногами во сне и тем самым мешает вам спать? Это нарушение сна является наиболее распространенным и иначе называется синдромом беспокойных ног. Человек, который страдает этим нарушением, чувствует в ногах зуд и мурашки и эти ощущения исчезают только тогда, когда ноги начинают двигаться. Этот синдром часто сопутствует некоторым заболеваниям, например, сахарному диабету или является побочным действием при приеме некоторых лекарственных средств, например, противоаллергенных.
Причиной этого синдрома может стать и недостаток железа в организме. В такой ситуации рекомендовано посетить невролога. Облегчить это состояние вы сможете с помощью контрастного душа, расслабляющих ванн, массажа. Для того чтобы вы меньше чувствовали движения своего партнера, спите с ним под разными одеялами.