Несколько быстрых диет

Ни для кого не секрет, что быстрые диеты не слишком хорошо сказываются на нашем организме, но иногда, без них просто невозможно обойтись.
Ниже приведены несколько вариантов таких быстрых диет, о которых мы хотим вам рассказать.

Диета 1.
Первый завтрак (8 утра) должен состоять из чашки кофе или чая, без сахара.

Второй завтрак (11 утра) должен включать в себя одно сваренное яйцо и одно яблоко.

На обед (2 часа дня) можно позволить себе съесть кусочек рыбы в вареном виде или отварного мяса и тридцать граммов сыра.

На ночь можете выпить стакан кефира, кроме того, следует сделать упражнения на укрепление пресса.
Результатом такой диеты является 9,7 килограммов за десять дней, а за полгода вы избавитесь от 20 килограммов.

Диета 2. Для того чтобы похудеть на три-шесть килограммов, можно использовать такую диету.
В первый день вам можно съесть только шесть сваренных яиц.
Во второй день диеты позвольте себе за день съесть полкилограмма обезжиренного творога.
Меню третьего дня должно состоять из семисот граммов куриного филе.
В четвертый день диеты вам можно съесть только двести граммов отварного риса.
Меню пятого дня должно состоять из шести сваренных среднего размера картофелин.
Шестой день диеты нужно провести, употребляя только яблоки.

Следует также отметить, что если есть возможность отказаться от применения диет, то лучше это сделать, ведь для того чтобы поддерживать нормальную массу тела и не навредить своему здоровью необходимо лишь побольше двигаться и слегка ограничить себя в употреблении жирного и сладкого.