Длительная диета

Хоть по длительности предлагаемая диета и занимает продолжительное время, но при этом она предполагает разнообразие продуктов, что не может не радовать, ведь в этом случае выдерживать ее значительно проще.
Тут главное определиться с тем небольшим набором продуктов, от которых все же придется категорически отказаться, а все остальные нужно употреблять лишь в сыром или вареном виде.

Проходит такая диета в семь этапов, в результате вы запросто можете избавиться от пятнадцати до двадцати килограммов.

Давайте же начнем разговор с того, что определимся со списком тех продуктов, которые следует исключить из своего рациона: соль, сахар, майонез, мучные изделия и шоколад.

Первый этап диеты рассчитан на пять дней.
В это период вы можете употреблять в пищу практически любые крупы, зерновые, картофель, бобовые, орехи и семечки, кукурузу, растительное масло, кокосовую стружку и кипяченую воду.

Второй этап по продолжительности равнозначен первому и предполагает употребление следующих продуктов: все овощи, растительные масла и кипяченую воду.

Третий этап также пятидневный и предлагает включение в свое меню такие фрукты, как персики, абрикосы, бананы, виноград, яблоки, груши, фейхоа; ягоды – вишню, черешню, шелковицу; минеральную и кипяченую воду, а также фруктовые соки.

Этап четвертый рассчитан на три дня.
Здесь меню должны составлять сушеные фрукты: бананы, курага, изюм, финики, инжир, а также минеральная и кипяченая вода.

Пятый этап тоже трехдневный, когда есть нужно лишь густой мед желто-оранжевого цвета с кристаллами и пить кипяченую воду.

Этап шестой – сборный, это означает, что вам следует взять по три дня с четвертого этапа, затем с третьего, второго и с первого.

Этап седьмой продолжительностью в четыре недели, когда можно употреблять в пищу все, что вы пожелаете, но раз в неделю устраивать голодные дни, продолжительностью от двадцати четырех, до тридцати шести часов, когда позволяется лишь пить кипяченую воду.

Такая диета представляет собой сбалансированный комплекс, исключающий те недостатки, которые присутствуют в большинстве других диет.

Объем и частота принятия в пищу разрешенных продуктов не ограничены, а вот полученные результаты сохраняются продолжительное время, что касается не только снижения массы тела, но и общего состояния здоровья.

Как правило, уже после прохождения первого этапа диеты, вы можете расстаться с четырьмя килограммами, помимо этого вы ощутите повышенную работоспособность, улучшение тонуса и настроения.

На протяжении того времени, пока вы будете осваивать со второго по пятый этап диеты, будут потеряны еще несколько килограммов, а после пятого – стабилизируется артериальное давление и пульс, улучшится текстура кожи и исчезнет перхоть.

По окончанию шестого этапа вы заметите, что хронические заболевания начнут покидать ваш организм, ну а после седьмого – можно вести речь о полном оздоровлении.