Диета «Освежающая»

Для начала немного отклонимся от темы и приведем один интересный факт, который установили ученые в результате проведенных исследований, которые касались проблем питания.
Оказалось, что продолжительность жизни вегетарианцев и мясоедов практически не отличается по своей продолжительности.
Единственное отличие состоит в том, что вегетарианцы реже умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также, они менее склонны к полноте.

Диета, о которой мы хотим вам рассказать, называется «Освежающей», и она очень подходит к летнему сезону.
Пользоваться ею нужно два раза в неделю на протяжении месяца.

А вот примерное меню данной диеты:

Завтрак:
Один стакан натурального питьевого йогурта или простокваши, которую нужно подстастить ложечкой меда.

Второй завтрак:
Небольшое количество овощей или фруктов в сыром виде.

На обед салат из сырых овощей (салат, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и т.д.) и стакан фруктового сока.

Ужин:
Замочите столовую ложку овсяных хлопьев в трех столовых ложках прохладной воды и оставь на двенадцать часов.
Перед тем, как употребить их, добавьте в эту массу столовую ложку меда, сок половины лимона и двести граммов, натертого на терке, яблока.
Посыпать блюдо можно орехами.

Такая диета позволяет организму разгрузиться, вывести шлаки из организма, и, конечно же, способствует снижению массы тела.
Не спешите отказываться от нее, ведь диета «Освежающая» является не только эффективной в процессе похудения, но и довольно вкусна и полезна.
Худейте на здоровье!