Диета, о которой пойдет речь, длится 13 дней, по истечении которых вы лишитесь минимум пяти килограмм.
Для того чтобы добиться желанных результатов, вам потребуется выпивать в день не менее 1,5л воды, исключить алкогольные напитки, сахар, соль, сладости, а также отказаться от курения. Следует отметить, что для того чтобы сидеть на такой диете, нужно иметь отменное здоровье.
Если у вас есть хронические заболевания, то от этого способа похудения стоит отказаться.
Рекомендовано также на 20 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.
В первый и тринадцатый день диеты вы должны на завтрак выпить чашку черного кофе.
В обед позвольте себе два сваренных вкрутую яйца, 80г шпината и 2 помидора.
На ужин нужно ограничиться 3 листочками салата и 150г отварного мяса.
Во 2 и 12 день диеты на завтрак вы должны выпить чашку черного кофе.
На обед съешьте 150г отварного мяса и 3 листочка салата.
Ужин должен состоять из стакана кефира и 100г ветчины.
Меню третьего и одиннадцатого дня диеты должно выглядеть так.
На завтрак выпейте чашку черного кофе.
На обед ешьте фрукты, помидоры и коренья сельдерея, обжаренные на растительном масле – все по 150г.
На ужин полагается съесть 2 яйца, сваренных вкрутую, 50г сыра и 150г тертой моркови.
В 4 и 10 день диеты на завтрак нужно выпить чашку кофе.
На обед съешьте сваренное вкрутую яйцо и 150г тертой моркови.
На ужин необходимо ограничиться фруктовым салатом.
В пятый и девятый день диеты на завтрак опять необходимо выпить чашку кофе.
На обед позвольте себе 250г отварной нежирной рыбы.
А на ужин съешьте 150г моркови, заправленной лимонным соком.
Меню шестого и восьмого дня диеты должно выглядеть так.
На завтрак выпейте чашку кофе.
На обед съешьте отварную куриную грудку и зеленый салат.
А на ужин нужно съесть 2 яйца, сваренных вкрутую и 150г тертой моркови.
На завтрак седьмого дня выпейте чашку чая.
На обед съешьте 250-300г отварного мяса, а на ужин можете съесть все, что хотите, но не переедайте!