|
-->
май 2008 | ||||||
пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
В каждой стране имеются свои секреты стройности, которые традиционны для жителей той или иной страны.
Давайте рассмотрим некоторые из этих секретов, а возможно и возьмем их на вооружение.
Секретом стройности японцев являются, разумеется, водоросли.
Японцы используют водоросли для приготовления очень многих блюд. Водоросли практически не содержат жира, но в то же время, являются богатейшими источниками йода, протеинов и витаминов. Водоросли помогут снизить уровень сахара в крови, а, кроме того, ускорят обмен веществ.
А вот жители Карибских островов любят острую пищу.
Различные острые приправы способны отлично «разогреть» обмен веществ, тем самым, побуждая наш организм перерабатывать большее количество калорий.
Не стоит забывать и о том, что острые приправы помогаю укрепить защитные силы нашего организма.
Жители Туниса не представляют своей жизни без бобовых.
Бобовые содержат небольшое количество жира, в то же время, балластных веществ в них предостаточно.
Это помогает быстро насытить организм и стимулировать пищеварение.
А вот в Финляндии за завтраком очень любят похрустеть ржаными хлебцами.
И это здорово, веди в хлебцах больше, чем в хлебе, балластных веществ.
С помощью этих ржаных ломтиком можно снизить уровень сахара в крови, отрегулировать работу кишечника, кроме того, они очень быстро насыщают.
Поэтому, если вы возьмете себе за правило за завтраком и на ужин есть ржаные хлебцы с нежирными добавками, например обезжиренным творогом или творожным сыром, то вы забудете про проблемы с фигурой.