Так будьте ж здоровы

О здоровье говорится достаточно много , хочется привести ряд интересных фактов, относительно этого вопроса.
Тем более, что с некоторым количеством болячек можно справиться довольно простым способом, который предполагает изменение образа жизни.
Давайте же поговорим об этом более подробно.
Наверняка вам приходилось слышать о том, что не бывает лишним передремать в дневное время.

Этот факт доказан специалистами из медицинской школы Афинского университета.
Ими было установлено, что те из нас, кто отводит на дневной сон хотя бы полчаса, имеет меньше проблем с сердечными заболеваниями на 30%.

С возрастом происходит постепенное снижение расхода энергии нашим организмом, этот показатель составляет примерно 2% за каждый прожитый десяток лет.
А это означает, что за эти десять лет мы набираем в среднем по 1,6 килограмма веса.
Но, этого не произойдет, если мы начнет за этот же период времени сокращать количество потребляемых калорий на те же самые 2%.
К примеру, чтобы уменьшить дневное количество калорий с 1800 на 2%, следует избавиться от тридцати шести калорий, а это всего лишь одна чайная ложка сливочного масла.

Исследователям удалось установить и такой факт, что гипертоники относятся к определенному психологическому типу, для которого характерны три основных признака: они с трудом выплескивают свой гнев, обиду или выражают враждебность; боятся вступать в контакт с другими людьми; отрицают или замалчивают наличие проблем.
Все эти факторы, при наличии гипертонической болезни, увеличивают вероятность наступления летального исхода в пять раз.

А вот физический труд идет на пользу нашему здоровью , так как он значительно снижает риск развития рака толстой кишки, что наблюдается значительно чаще у работников, деятельность которых связана с сидячей работой.
Есть преимущества и у тех, кто не отличается высоким ростом, то есть те, рост которых не превышает 169 сантиметров.
Они также в меньшей степени подвержены развитию онкологических заболеваний.