Хочется привести некоторое количество данных о состоянии женского здоровья .
Ведь оно постоянно подвергается опасности в результате многих причин, это и экология, и депрессии, и вредные привычки, и лишний вес и еще целый ряд.
Британским ученым удалось выяснить такой факт, как то, что физически активные женщины на четверть реже страдают таким заболеванием, как рак молочной железы, чем те, которые ведут более размеренный или сидячий образ жизни.
А вот алкоголь повышает риск возникновения этого заболевания на 22%, рака кишечника на 50%, рака гортани на 40%, а рака полости рта аж на 75%.
А ведь совсем недавно считалось, что умеренное количество красного вина не только не подрывает женского здоровья, но и поддерживает его, так как обладает полезными свойствами.
Женщины, возраст которых превысил сорокалетний рубеж, но имеющие нормальный вес имеют самый низкий риск развития рака молочной железы.
Поэтому очень важно поддерживать вес в норме.
А ведь похудеть можно и без диет, при этом еще иметь и свежий цвет лица.
Достаточно недельку-другую посидеть на одних кашах, причем все время есть именно их трижды в день.
Готовить каши следует без добавления соли, а съедать не более полутора стаканов в течение дня, и тщательно пережевывая каждую крупинку.
Запивать трапезу следует негазированной водой в количестве полутора-двух литров в день.
Поверьте, такое питание пойдет вашей фигуре и вашему здоровью только на пользу.
Можно воспользоваться и таким советом для сброса веса.
В день необходимо выпивать два литра яблочного сока.
Есть при этом можно все, но вот остальную жидкость следует исключить, лишь один яблочный сок.
Курс такого лечебного похудения длится десять дней.
Сок желательно употреблять свежий, приготовленный в домашних условиях при помощи соковыжималки и сразу же его выпивать после приготовления, а не хранить в холодильнике.
Такими простыми способами можно оказать собственному здоровью неоценимую услугу.
