Диетическое питание для лица. Семь правил

Тонкое лицо убавляет в глазах окружающих несколько килограммов, а полное, наоборот, добавляет несуществующих килограммов.
Не существует диеты, которая бы воздействовала на какую-то определенную часть тела, но, если верить специалистам, при соблюдении определенных условий лицо похудеет в первую очередь.
Если вы будете придерживаться этих условий, то ваша кожа будет выглядеть более здоровой и чистой, исчезнет двойной подбородок, а первые результаты вы заметите уже через несколько дней.

Для получения этих замечательных результатов вам потребуется придерживаться семь простых правил.

Правило 1. Необходимо употреблять не менее двух литров воды в день.
При этом следует отдать предпочтение зеленому чаю и минеральной воде без газов.

Правило 2. Откажитесь от употребления алкоголя, так как он обезвоживает организм, а недостаток влаги в организме вызывает появление отеков.
Кроме того, алкогольные напитки очень калорийны.

Правило 3. Необходимо не менее 3 раз в день употреблять свежие фрукты и овощи.

Правило 4. Употребляйте больше кальция, тогда вы быстрее похудеете.
Для этого съедайте восемьсот граммов творога в день или выпивайте три стакана молока.
Кроме того, большое количество кальция содержится в рыбе.

Правило 5. Больше употребляйте молочных продуктов. Выбирать нужно обезжиренные.
Легче всего сжигать калории за счет десертов.
При этом можно не отказываться совсем от десерта, но выбирать менее калорийные.

Правило 6. Старайтесь как можно меньше употреблять соли.
Соль увеличивает риск появления отеков.
Кроме всего прочего, отказ от соли нормализует повешенное артериальное давление.

Правило 7. Если вы придерживайтесь диеты, то не забывайте и о силовых тренировках.
Если худеть только за счет диеты, то кожа станет дряблой.