Диета белковая. Часть 4

Знакомя вас с различными диетами, нельзя не сказать о такой из них, как диета белковая.
Как видно из ее названия, в этом случае упор делается на том, что основой пищевого рациона являются животные белки, так что «голодным» такой режим питания не назовешь.

При применении этой методики похудания следует сразу усвоить то, что в ней нет места большому количеству овощей и фруктов, употреблять их можно лишь в строго ограниченных количествах.
Дело в том, что, нарушив этот принцип, вы можете стать причиной уравновешивания поступающих в организм белков и углеводов, содержащихся в овощах и фруктах.

Следует заметить, что использовать белковую диету не следует дольше двух недель, да и применять рекомендуется не чаще одного раза в течение года.

К плюсам такого режима питания следует отнести то, что хоть она и не приносит моментального эффекта, но зато ее результат достаточно стойкий. Так что стоит набраться терпения.

А вот к негативным факторам белковой диеты следует отнести то, что хоть рацион питания и отличается повышенным содержания белка, но при этом первично происходит разрушение в организме мышечного белка, а лишь за тем начинается сжигание жиров.

Если же затянуть диету на более продолжительное время, чем было сказано выше, даже незначительно, можно нарушить функционирование почек, значительно повысить уровень холестерина в крови, а также вызвать дефицит кальция в организме.

Поэтому не стоит экспериментировать со своим здоровьем, иначе радоваться успехам вам особо не придется.