Мы уже рассказывали о медовой диете, теперь же мы предложим еще один ее вариант.
Медовая диета позволяет не только поддерживать нормальный вес, но и избавляться от стрессов и депрессий.
Продолжительность диеты составляет четырнадцать-шестнадцать дней.
За это время вы сможете избавиться от двух до шести килограммов. Список продуктов, которые можно включить в рацион, достаточно велик, поэтому вам не придется слишком ограничивать себя.
Обязательно включайте в свое питание обезжиренные кисломолочные продукты.
Не запрещены и отварные овощи, которые не содержат крахмала, а также ягоды, цитрусовые.
Разрешено пить кислые соки.
Главным условием в диете является то, что вам потребуется три раза в день съедать по одной чайной ложке меда.
Ягоды и фрукты разрешается есть лишь один раз в день, при этом, лучше всего днем (не более двухсот граммов).
Сока можно выпить не более 0,75 литра.
А вот минеральную воду и чай можно пить в неограниченном количестве.
День 1. Завтрак.
Приготовьте медовый гоголь-моголь.
Для этого вам потребуется смешать одну чайную ложку меда и два яичных желтка.
Кроме того, вы должны выпить чашку чая с лимоном или чашку кофе.
Обед. Ваш обед должен состоять из чашки чая или кофе и девяноста граммов сыра, а также одной чайной ложки меда.
Ужин. Съешьте кусок черного хлеба и выпейте одну чашку бульона. Можно также съесть грушу, яблоко или апельсин.
При желании на ночь можете выпить одну чашку чая с лимоном.
День 2. Завтрак. Приготовьте медовый гоголь-моголь.
Выпейте чашку чая с лимоном или кофе.
Обед. На обед вы можете позволить себе медовый гоголь-моголь, а также сто граммов творога и чай с лимоном или кофе на выбор.
Ужин должен состоять из ста пятидесяти граммов мяса птицы или рыбы и салата.
Кроме того, нужно выпить чай с лимоном и чайной ложечкой меда.
День 3. На завтрак нужно съесть медовый гоголь-моголь, яблоко и выпить чашку чая с лимоном.
На обед ограничьтесь ржаным хлебом, пятьдесят граммов сыра и салатом, заправленным лимонным соком.
Поужинать вам следует одним яйцом яйцом, трехстами граммами отварных овощей, а также чаем с лимоном и одной чайной ложкой меда.
Кроме того, ежедневно следует съедать половинку лимона в любом виде.